很多健身友為了keep 住個靚身型，都會食得清淡
雞胸成為健身友一定會食的蛋白質來源
亦令不少人認為健身就只可以食雞胸
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今次介紹肉類中蛋白質之王 - 牛腱 ！
牛腱這個部位的蛋白質含量是最豐富，高達33.7克
脂肪只有6.4克
而雞胸蛋白質含量只有29.8克,脂肪有7.8克
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所以可以試下牛腱，唔洗日日食雞胸肉咁dry
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PS.文中所指係每100克就有高達33.7克蛋白質
圖文：KAPO
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